odpowiedzi do

[...] w krajach uprzemysłowionych wzrosła - świadczą o tym chociażby statystyki prowadzone w USA. Z tych względów w ostatnich latach badania stawiające sobie za cel udzielenie odpowiedzi na pytanie, dlaczego człowiek zachowuje się agresywnie, zyskały sobie dużą popularność. Dotychczas badacze wskazali na następujące przyczyny upowszechniania się [...]

Witam wszystkich forumowiczow, jestem tu nowy i zabralem sie za czytanie wszystkich tematow, lecz nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytanie. Ja chce kupic rolki rekreacyjne/fitnes, dla siebie i swojej kobiety, pierwsze kroki mamy juz za soba i nie chce wydac w sumie wiecej kaski niz 1600zl. Jaka firme wybrac jaki model, zalezy mi na szybkosci , [...]

Przeczytałem wiele postów na temat przeciążeń pachwiny, lecz nigdzie nie potrafię znaleźć prostej odpowiedzi na ten temat. Opiszę swój przypadek, bo każdy jest podobno inny. W majowy weekend, rozgrzewałem się z piłką, uderzyłem piłkę, wykonałem strzał na bramkę i od poczułem swego rodzaju 'strzelenie' właśnie w okolicach prawej pachwiny. [...]

[...] nie jestem w stanie dostarczyć węgli + białka. Poniżej daje jeszcze klika zdjęć, jak to wszystko wygląda. I jeszcze wiek: 26 lat wzrost ok 176 cm waga 80 kg Proszę o odpowiedzi, będę ogromnie wdzięczny. /SFD/2016/9/13/cabd3d881ff54f84815bbab9b4c76f8d.png /SFD/2016/9/13/36a25ee30fe543e588a9efaf62e4cf28.jpg Zmieniony przez - Cober555 w dniu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 77 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nigdy nie umialem się zmierzyc w klacie;) aczkolwiek klata to mój atut -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z większymi/mniejszymi przerwami 6. DIETA: Staram się jeść same wartościowe jedzenie, co 3 godziny. Nie będę kłamał (jak większość), że mam każdy posiłek [...]

Michail! Odwaliles kawal dobrej roboty w kilkunastu postach, glownie pomogles poczatkujacym, ale jest to zaledwie kilka % Twoich odpowiedzi! Wiekszosc jest nie na temat ...wykonujesz operacje myszka(kopiuj -wklej) udzielajac na prawie wszystkie posty tej samej odpowiedzi.Cytuje: Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz [...]

[...] Wszelkie sugestie, rady, cos co mozna od razu wprowadzic mile widziane. Wiem ze trening jest zly, moze nawet bardzo, ale cos nie cos udalo mi sie osiagnac, poza tym plan caly bedzie ukladany od nowa, kiedy tylko skompletuje sprzet. 4. Co powiedziec o przydatnosci rekawic podczas treningu? Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi, nawet te ostre :P

[...] moge zrobic ten cykl kreatynowy (tamten to kompletny nie wypal wzialem jedynie 15 G ) 3 pytanie mam mozliwosc wprowadzenia do diety mleko kozie chcialbym sie dowiedziec czy warto je stosowac jezeli tak to dlaczego ?? Troche sie rozpisalem .. dzieki za przeczytanie i czeakm na odpowiedzi :-) Zmieniony przez - Johny 96 w dniu 2014-07-02 13:28:31

[...] intensywność treningu czy nawet skontaktować się z lekarzem? Przeciążenia stawów i bóle serca (na szczęście nie miałem) są oczywiste, ale co jeszcze? - generalnie, czy z opisu wynika, że ja coś robię źle? Z góry dzięki za odpowiedzi i trzymajcie kciuki. Lepiej zacząć ćwiczyć późno niż wcale, zwłaszcza, że wstępne efekty są bardzo zachęcające. :)

[...] zaczyna się 1 września. Przez cały wrzesień i październik Extreme Sports Channel pokaże sylwetki 20 najwspanialszych zawodników sportów ekstremalnych i spróbuje pomóc w odpowiedzi na pytanie, kto z nich jest najlepszy? Aby pomóc widzom w podjęciu tej trudnej decyzji, Extreme poświęci we wrześniu jeden dzień każdemu z nich. Pokażemy [...]

[...] robic triceps w poniedzialek z klatka ale z kolei po przerzuceniu bicepsu na piatek po szeorkim podciagniu mi bicepsik nie idzie:) Szczegolnie zalezy mi na rozbudowie klatki piersiowej czyli jej poszerzeniu i poszerzeniu obreczy barkowej.Na brzuszki mam gotowy trening i wykonuje go 3x tyg w domu:) Pozdrawiam i czekam na Wasze odpowiedzi.

[...] Rozpisze to co udalo mi sie zrobic do tej pory. Licze na pomoc 'kumatych' i prosze nie odsylac mnie do jakis podobnych linkow bo po to zalozylem ten temat zeby dostac odpowiedzi od was. Zalezy mi na jak najszybszej odpowiedzi poniewaz chce od jutra zaczac diete i powrocic do swojej wagi i sily. Jestem w 3 klasie Liceum wiec teraz matura i [...]

Do projektu szkolnego mam zrobić ankietę na temat sportu. Proszę o odpowiedzi. Pilne! Za odpowiedzi będą sogi. Wpisujemy np. 1b,2d,3e itd. W pytaniach oznaczonych plusem (+) można wybrać więcej niż 1 odpowiedź. 1. Jaką trenujesz dyscyplinę sportową? + A. piłka nożna B. koszykówka C. kulturystyka bądź inne typowo siłowe (podnoszenie ciężarów, [...]

[...] i chciałem się przedewszystkim upewnić czy plan którym trenowałem jest dobry także do treningu po przerwie ... i na dole zadałem kilka pytań i proszę o udzielenie na nie odpowiedzi :) => o mnie : 1. Ile czasu już trenujesz - czy robisz to systematycznie - jeśli tak - to ile czasu. Jeśli nie - to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów ? [...]

[...] Aeroby 60 min 4 razy w tygodniu. Efekt po 3 tygodniach dosyć zadowalający 2 kg mniej 4 cm w pasie a obwody mięśni do przodu. Co byście zmienili jakie suple może jeszcze dodali a co ujęli. Najbardziej zależy mi na odpowiedzi co z początkiem dnia czy tak może być z tymi suplami czy koniecznie trzeba coś zmienić z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] dokładnie ćwiczyć, czy to co piszę jest nadal aktualne i proszę o pomoc z dietą. No i czy ćwiczenia należy zmieniać czy robić cały czas te same?? Wiem, że pewnie wszystkie odpowiedzi i porady są na forum ale jest tego naprawdę tyle, że czytałbym parę dni i być może bez satysfakcji. Wiem, że to dla was kolejny temat o pomoc z planie itd. Ale [...]

[...] na ławce poziomej, Arnoldki, Uginanie ramion z gryfem łamanym, wyciskanie francuskie siedząc) Zestaw 2 : Wykroki, Wiosłowanie, Wyciskanie hantli leżąc, Unoszenie sztangi przed siebie, Uginanie ramion z supinacją z hantlą, wyciskanie francuskie leżąc) + spięcia łydek Co według Was będzie lepsze ? Proszę o odpowiedzi i z góry dziękuję bardzo ! ;)

[...] - uginanie nóg na maszynie leżąc 4x 12/10/10/8 - przysiady ze sztanga 3x 12/10/8 - wspiecia na palcach (łydy) 3x MAX Sob i niedz wolne Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Licze na Wasze rady/sugestie/modyfikacje planu treningowego itd PRZYPOMINAM, ŻE JESTEM EKTOMORFIKIEM I PROSZĘ TO GŁOWNIE MIEC NA UWADZE. I takie bonusowe lekkie [...]

[...] to wytrzymałość bo obóz harcerski sierpień znowu siła ale w domu, początek września regeneracja, później jadę z dynamiką. Mam nadzieję że będę się trzymał planów. Dzięki za odpowiedzi (Ale się rozpisałem ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: ok 67 kg Wzrost: ok 179-180 cm w zależności od pory dnia Cel treningowy: Siła Staż treningowy na [...]

[...] że cały skład podchodzi pod steryd. Dlatego wpadłem na pomysł napisania tego tematu który ma posłużyć jako dowód do sam Gain Bolic nie jest szkodliwy więc chciałbym by tych odpowiedzi było jak najwięcej. Oprócz tych dwóch pytań można zawsze dopisać coś do siebie i proszę o takie odpowiedzi by uświadomiły mojej mamie że mogę zakupić sobie Gain [...]